見た目の印象を大きく左右する
姿勢！
特に猫背は老けて見えたり、
態度が悪く見えたりと
マイナスの印象を与えがちです。
では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか？
長時間のデスクワークや
仕事で重い荷物を前に持つなど
普段の生活習慣が原因の一つと
考えられています。
理想的な姿勢でいることは
体の前後の筋肉を使う為
少しはきついのが普通です。
しかし、人は辛いと感じると
無意識に楽な姿勢をとり、
猫背を招く結果に、、、
さらに30代ピークに筋力も
衰え始めると言われており、
意識的に運動しないと
筋力を維持することは難しいと考えられます。
また、猫背はたるみやシワ、体の不調を
招く原因にもなると言われています。
猫背になると筋肉がバランスを崩し、
本来の機能が低下することで筋膜や血管、リンパ、神経なども
悪い影響を与えかねないとも言われています。
見た目だけではなく、体の不調にも
影響する猫背。
気づいた時に、肩甲骨を中心に
5回でも10回でも
動かしてあげることが大切です。