猫背は老けて見える!?

見た目の印象を大きく左右する

  姿勢!

特に猫背は老けて見えたり、

態度が悪く見えたりと

マイナスの印象を与えがちです。

では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか?

長時間のデスクワークや

仕事で重い荷物を前に持つなど

普段の生活習慣が原因の一つと

考えられています。

理想的な姿勢でいることは

体の前後の筋肉を使う為

少しはきついのが普通です。

しかし、人は辛いと感じると

無意識に楽な姿勢をとり、

猫背を招く結果に、、、

さらに30代ピークに筋力も

衰え始めると言われており、

意識的に運動しないと

筋力を維持することは難しいと考えられます。

また、猫背はたるみやシワ、体の不調を

招く原因にもなると言われています。

猫背になると筋肉がバランスを崩し、

本来の機能が低下することで筋膜や血管、リンパ、神経なども

悪い影響を与えかねないとも言われています。

見た目だけではなく、体の不調にも

影響する猫背。

気づいた時に、肩甲骨を中心に

5回でも10回でも

動かしてあげることが大切です。

 

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