春になると花粉症がツライという方
多いのではないのでしょうか⁉
ちなみに私もその一人です(^^♪
せっかくのお花見にぴったりの季節でも
外に出るのも憂鬱になりますね。
でも今年こそは
花粉に負けない身体を作ってみませんか？
早速その方法を紹介したいのですが、
まずは花粉症ってどんな現象かご存知ですか？
私達の体にはウイルスなどの異物が体内に入った時
速やかに体外へ排除しようとする免疫システムが
備わっています。
花粉は体に害のないものですが、これを異物として
体が認識してしまい、過剰反応で様々な症状が
出る事を【花粉症】と呼びます。
そんな花粉症に負けない体づくりのために
必要なものは【乳酸菌】です。
花粉が飛び始める約３ヶ月前から摂取することが大切だと
言われているため冬からの対策が必要になってきます。
乳酸菌を含んだ食品をこの季節から毎日摂取するように
心掛けましょう。