秋の寒暖差に要注意

　こんばんは。

ついこの間まで暑かったのに

先週辺りから一段と寒くなってきましたね。

寒暖差疲労、寒暖差アレルギーなどで

自律神経が乱れ、体調管理が難しい

時期です。

食事、睡眠はもちろんなこと

一日の終わりは湯船に浸かって

リセットしましょう。